为宣传普及老年人健康科学知识，切实提高老年人健康素养和健康水平，近日，中山市老干部大学举办“科学健身 悦享晚晴”健身知识讲座。讲座邀请美国运动医学学会认证教练、Turtlegym“运动是良医”老年运动讲师汪明刚主讲，近60名老同志参加活动。

汪明刚教练向老同志普及了身体机能退化导致老年慢性疾病的医理，深入浅出讲解了科学运动在增强身体机能、防治慢性病中的重要作用。讲座结合生动的案例，鼓励老年朋友通过科学的方式保持身体健康，让银发生活更精彩。

活动结束后，老同志们纷纷表示，通过本次活动充分认识到科学运动的重要性，在今后的锻炼中要注意运用科学的方法，减少运动损伤，达到强身健体的目的。